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有效调适心理健康 提高生活学习质量——云师大专家到梁河一中开展心理专题讲座

作者:梁河一中党政办 来源:本刊编辑部 发布时间:2018年04月03日
 

有效调适心理健康 提高生活学习质量——云师大专家到梁河一中开展心理专题讲座

在云南师范大学扶贫办练硝处长和梁河教育局的协调和帮助下,梁河一中3月24日邀请到挂钩帮扶梁河的云南师范大学赵建新教授到校开展心理专题讲座。来自全县各初级中学、村完小、乡镇中心学校的教师代表,教育局干部职工代表,梁河一中全体师生及部分学生家长代表约3100余人在校园广场聆听了这场精彩的讲座。

讲座开始前,梁河一中负责人在主持讲座活动上说,近年来,梁河一中在各级党委政府和教育主管部门的正确领导下,在云南师范大学、云师大附中、昆明理工大学等单位倾心全力帮扶下,全体师生牢记使命,齐心协力,攻坚克难,发扬敢于担当、勇于拼搏进取的精神,学校的办学水平得到逐年提升,尤其是2017年高考取得重大历史性飞跃,学校声誉和地位逐步提高,随之而来是师生肩上的压力倍增,对此全体梁河一中人不敢有丝毫的懈怠,只有变压力为动力,更加积极和勤奋,才能不辜负社会的期盼。

讲座中,赵教授以《特别的爱给特别的你》为题给听众带来一场幽默风趣、轻松愉快的心理健康大餐。“最近烦不烦?有没有想吵架或打架的冲动?……烦躁的情绪越高说明你越正常,这些是由考试引发的一种焦虑状态……”切合学生心理实际的开场白一下子拉近了距离,讲座也由此揭开了序幕。赵教授结合一个个具体生动的案例,介绍知道该做什么时期却不能付出实际行动;植物性神经功能障碍;越接近考试幻想越多等24条考前综合症或表现,并用通俗易懂的语言告诉大家每一种考前综合征的调适和应对方法,通过展望大学的美好给予学生积极的心理暗示,告诉大家一些科目的答题和应试技巧,指出在学习过程中中等水平的焦虑是必要的,这样才会产生积极有利的动因,提高学习和工作的效率,并勉励高三学子对待高考应当做到“顺其自然,为所当为”。

赵教授在谈到对高考的认识中,分析了对高考的认识的若干误区表现,为同学们指明了如何正确看待高考和如何根据自己的情况科学应对高考。赵教授认为要把高考当做公平竞争的机会、总结性的考试,当做一次选择和提升自己素质的机会去理性认识,通过举例对比告诉高三学子对即将到来的高考最应当感激谁,引发在场的同学们用尖叫声和掌声鼓励自己,并总结出“人生吃苦守恒定律”,使同学们对吃苦成人有了新的理解和认识。

赵教授结合实例分析了不同学习水平学生的心态,分别给尖子生、中等生和后进生以不同的学习建议和鼓励,针对理科生、文科生给出不同的学习方法和提分目标,建议形成相应的考试意识和考试行为,并以自己为例说明如何考试和考得好成绩,指出在学习过程中没有最好的方法只有适合自己的方法,用适合自己的方法学习一定会取得理想的成绩。

赵教授在讲座中还十分到位地分析了考前易产生的各种身心障碍类型,并给出相应的应对措施、建议和解决办法,通过动作示范和通俗易懂的讲解教给同学们从饮食、机能和情绪情感方面进行身心调适的方法。最后,赵教授通过一个故事结束精彩的讲座,并希望高三学子专心致志地做高三学生该做的事情,最终能在高考中创造自己的高考“传奇”。

 

赵教授在讲座过程中时而走进学生中,时而与学生交流互动,时而调动学生的激情,尤其是赵教授幽默风趣的谈吐,妙语连珠,妙趣横生,既有专业水准,又切合学生实际需求,深入浅出地诠释了讲座的主题,极大调动了学生的热情,活跃了现场的气氛,赢得了现场听众一次又一次的欢笑声和热烈的掌声。

现场听取讲座的学生们认为,赵教授的讲座既风趣幽默通俗易懂,又能调动大家的情绪,而且非常接地气也很适用,从中学习到了适用的心理健康知识,不仅调节了自己的心态,又提高了思想认识,对自己的学习和成长很有帮助。老师们也纷纷表示,再次听到赵教授的声音依然是那么的熟悉和亲切,他的讲座还是那么的幽默风趣和富有感染力,聆听这样的讲座是一种享受、是一种激发、是一种触动,也是一种启迪、感悟和升华,更是一种激励自己不断成长成熟的源动力。

学校负责人最后充分肯定了赵教授的精彩讲座,指出心理是可以调节的,困难是可以克服的,高考是可以成功的,大学梦想是可以实现的,并希望同学们通过勤奋努力学习用优异的成绩回报家长、回报自己、回报帮助过自己的人、回报社会和国家。讲座活动在全体人员起立奏唱校歌《风华长存,桃李芬芳》中圆满落下帷幕。(文/董诗林    图/雷成)

 

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   赵建新教授承担的实践性教学,主持的重要教学研究课题,获得的主要教学表彰和奖励。先后多次获云南省心理学会、云南师范大学的教学及科研奖,荣获了云南师范大学课堂教学比赛第一名。在教学与科研工作完成后,积极参与中小学生心理咨询与心理辅导,中、高考心理调适与辅导,并多次受邀与云南电视台、云南人民广播电台、昆明电视台、云南日报、春城晚报等大众媒体上,宣传心理学知识,受到广泛的社会赞誉。

 

赵建新个人概况

   

    赵建新教授承担的实践性教学,主持的重要教学研究课题,获得的主要教学表彰和奖励。先后多次获云南省心理学会、云南师范大学的教学及科研奖,荣获了云南师范大学课堂教学比赛第一名。在教学与科研工作完成后,积极参与中小学生心理咨询与心理辅导,中、高考心理调适与辅导,并多次受邀与云南电视台、云南人民广播电台、昆明电视台、云南日报、春城晚报等大众媒体上,宣传心理学知识,受到广泛的社会赞誉。

 

赵建新科研情况

    赵建新教授已出版个人专著《考试心理健康咨询》等五部,约80万字;发表论文30多篇,其中国家级核心期刊16篇,文章被刊登在人大复印资料《心理学》、《中国临床心理学》、《中国临床康复》、《健康心理学杂志》等刊物。先后参加编写的教材有《心理学原理与应用》、《心理学》、《高考心理咨询》《健康生活丛书》等。主持省厅级课题四项,参研十余项。

 

赵建新观点主张

1、成功=聪明+勤奋,二者缺少哪一个都不行。

2、要能先吃哪一行的苦,才能享哪一行的福。

3、没有最好的家庭教育,只有适合你自己的家庭教育。

4、改变可以改变的,接受不能改变的。

5、学会与杂念共处,顺其自然,为所当为。

6、焦虑是对生活持冷漠态度的对抗剂,是自我满足、停滞不前的预防针。

7、今天中国的孩子小时候不苦,将来连苦的机会都没有。今天中国的孩子小时候太苦,将来连苦的能力都没有。

 

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